Dieta grejpfrutowa zakazuje używania soli. Posiłków nie należy smażyć na tłuszczu, najlepiej gotować na parze, robić na grillu lub piec. Należy pić wodę mineralną w ilości około 2 litrów dziennie. Między posiłkami zaleca się pić herbatę ziołową. Czas stosowania diety: od 1 do 2 tygodni.
Typowa dieta powinna zawierać następujące menu:
Śniadanie:
Pół grejpfruta, czarna kawa zbożowa lub herbata. Używaj słodziku zamiast cukru.
Lunch:
Pół grejpfruta, dwa jaja na twardo, sałatka pomidorowa z sosem (oliwa, cytryna, zioła), kromka chleba tostowego na ciepło, bez tłuszczu.
Obiad:
Pół grejpfruta, 4-6 plasterków szynki z indyka lub wieprzowej, pół główki sałaty zielonej z sosem (oliwa, cytryna, zioła), kawa zbożowa lub herbata.
Komentarze (0)