Oceń artykuł
Dieta grejpfrutowa
122
Dieta grejpfrutowa zakazuje używania soli. Posiłków nie należy smażyć na tłuszczu, najlepiej gotować na parze, robić na grillu lub piec. Należy pić wodę mineralną w ilości około 2 litrów dziennie. Między posiłkami zaleca się pić herbatę ziołową. Czas stosowania diety: od 1 do 2 tygodni.
Typowa dieta powinna zawierać następujące menu:
Śniadanie:
Pół grejpfruta, czarna kawa zbożowa lub herbata. Używaj słodziku zamiast cukru.
Lunch:
Pół grejpfruta, dwa jaja na twardo, sałatka pomidorowa z sosem (oliwa, cytryna, zioła), kromka chleba tostowego na ciepło, bez tłuszczu.
Obiad:
Pół grejpfruta, 4-6 plasterków szynki z indyka lub wieprzowej, pół główki sałaty zielonej z sosem (oliwa, cytryna, zioła), kawa zbożowa lub herbata.
Więcej na ten temat:
owoce, zdrowy styl życia, zdrowe jedzenie, dieta, kalorie, śniadanie, obiad, kolacja, bmi, Dieta grejpfrutowa, jak dieta, jak dieta najlepsza, jaka dieta najlepsza na odchudzanie, jaka dieta jest najlepsza i najszybsza, jaka dieta jest najskuteczniejsza, dieta ekspresowa, jak dieta jest najlepsza, dieta przepisy
Opracowanie: Redakcja
Polecamy Ci również
Zobacz także
kar.kan34
Słyszałam o właściwościach grejpfruta ale w takiej ilości to bym nie mogła.
Cecyliaaa
A próbował ktoś może diety z cateringu? Chodzi mi o coś takiego: paleocatering24.pl Miałabym ochotę zamówić i spróbować, ale nie chcę brać w ciemno, bo jednak jest to spory koszt w porównaniu z domowymi posiłkami. Pozdrawiam!
Borysek11
Drogie są te kateringi własnie, dlatego nie zamawiam ale na pewno to fajna opcja
designerkaaa
nie no bez przesady. Grejpfrut jest owszem zdrowy, ale najzdrowszą dietą wg mnie jest MŻ, czyli mniej żreć
karolina_61866
A takie masaże http://artmassage.com.pl/zabiegi/masaze-kosmetyczne/ Marzysz o wspaniałej figurze, jędrnej i elastycznej skórze? Masz problem z cellulitem? A może o jedną fałdkę na brzuchu za dużo? W takim razie bardzo dobrze trafiłaś, z ich pomocą i serią zabiegów antycellulitowych lub odchudzających jesteś wstanie osiągnąć dobry wynik
Asiaczek
Warto też brać jakieś wspomagacze na odchudzanie, polecam ranking tabletek http://rankingtabletki.eu/ wymienione sa te najskuteczniejsze na rynku.
Jans
Chyba jednak lepiej połączyć dietę z odpowiednimi ćwiczeniami Koleżanka namawia mnie, żeby zapisać się tutaj: https://zdrofit.pl - można ćwiczyć na nowoczesnym sprzęcie i pod okiem prawdziwych profesjonalistów
zuza213
oczywiście, że najlepiej stosować dietę zbilansowaną
. jeśli dołączymy do tego ruch, to już w ogóle wspaniale. najgorzej to pokładać całą nadzieję, w jakiś cudownych tabletkach na odchudzanie.
xander119
Najlepsza jest dieta piwna.
Serapan
Moim zdaniem najważniejsze jest zbilansowane jedzenie, nie żadne diety owocowo-warzywne. Mam teraz bardzo fajne żywienie, dużo zdrowych rzeczy, fajnie skomponowanych, codziennie coś innego i jem 5 posiłków dziennie. Czuję się świetnie a jedzenie dostarcza mi http://diet4u.pl
scwspeurbu1
Na dłuższą metę nie zalecam.
Bobbyy82
Na temat diety grejpfrutowej jako takiej wiele nie powiem, ale samo gotowanie na parze zamiast smażenia daje bardzo dużo. Sam kiedyś sporo schudłem dzięki temu.
rozalia
Szczerze mówiąc, to o takiej diecie jeszcze nie słyszała i nie wiem nawet na czym ona polega i w czym może pomóc.
JacekBudowniczy
Moja żona chodzi teraz na jakieś zabiegi odchudzające bo mówi,że ma dość różnych diet. Ja ją rozumiem, w końcu ile jeszcze można się katować
Pelenna
Taka dieta jest bardzo dobra, ja obecnie również jestem na diecie i stosuję naturalne soki , które wspomagają metabolizm, chronią mnie przed przeziębieniami i nie tylko Ze swojej strony mogę polecić soki z czarnego bzu np, które są idealne na tę porę roku.
PaperMint
Ja to miałem przejścia z dietą. Na szczęście znalazłem coś takiego jak catering dietetyczny. Trudno jest samemu przygotowywać dietetyczne dania, bo wszyscy wiemy, że są one dość wymagające. Gdyby nie catering dietetyczny (a konkretniej: http://dietykieta.pl) to bym sam nie dał rady.
Dżasmina
nie jest to dieta dla każdego, lepiej to wcześniej skonsultować z jakimś specjalistą.
duzoJem
Grejpfrutowa? Bardzo ciekawe, ale chyba nie spróbowałabym takiej diety. Kiedyś moja koleżanka korzystała z cateringu w Krakowie tutaj: http://horecaservice.pl, ale nie wiem, czy oferują catering dietetyczny. Na imprezach podobno jest bardzo dobre jedzenie. A co do diety... lepiej odstawić po prostu najbardziej tuczące produkty i zadbać o odpowiednią ilość posiłków.
nottea
Ja polecam picie soków świeżo wyciskanych, niesłodzonych ale po posiłu. Nigdy na czczo bo niszczy żołądek i prowadzi do wrzodów
PiotrSkuba
to raczej coś w stylu oczyszczania jest, żona niedawno wybrała się na wczasy zdrowotne takie coś jest dużo lepsze chyba.
karolinamak
do mnie nie przemawiaja te wszystkie cudowne diety.. jakos nie wierze, ze to mogloby sie udac. ja osobiscie wolalam zainwestowac w dobrego dietetyka na https://dietqueen.pl/dietetyk/ i zaczac cwiczyc. Efekty zaczely byc widoczne w naprawde krotkim czasie i w koncu sie udalo
Gramin
Chciałbym zrozumieć po co wam te wszystkie dziwne diety. Nie lepiej jest jeść zdrowo i w umiarkowanych ilościach niż katować się każdego dnia niezbyt ciekawymi posiłkami?
kukusia142
ja tam nie znam się na takich dietach - kilka razy sama próbowałam na takowe przejść ale szybko rezygnowałam. Po prostu brak czasu i motywacja spowodowały że szybko rezygnowałam. Znajoma poleciła mi catering dietetyczny i po tygodniu stosowania tego rozwiązania widzę efekty. Te posiłki przygotowywane przez Nutridietę http://nutridieta.pl/bielsko-biala-catering-dietetyczny-dieta-pudelkowa-w-bielsko-bialej/ są na prawde skuteczne, zdrowe a przede wszystkim smaczne. Polecam : )
mario10
@Gramin to tez niezupełnie jets tak jak piszesz... co to znaczy zdrowo? dla każdego bedzie to synonimem czegos innego. zreszta w moim przypadku temat byl jeszcze glebszy bo zle nawyki zywieniowe wynioslem z domu i naprawde kulała świadomość na temat zbilansowanej diety. po to zreszta sa tez fachowcy zeby nas edukowac. poszedlm do dietetyka, ustalilismy diete, zasady i cel! dalej byl juz catering dietetyczny z macro bios bar podporzadkowany diecie. dzieki diecie pudelkowej tak naprawde nauczylem sie wielu nowych smakow, bo wczesniej tak naprawde jadłem tylko po to, zeby się doslownie napchać
Maghda
Ja mam wrażenie, że takie rozwiązanie tylko rozleniwia. Oczywiście, wygodnym jest jak ktoś za nas pilnuje diety i przygotowuje posiłki, nie musimy się wtedy o nic martwić, że nieodpowiednio ugotowaliśmy, czy zjedliśmy zbyt kaloryczny posiłek. Wszystko ładnie i pięknie, ale chyba do czasu, aż skończą się "pudełka" i zaczniecie sami gotować. Chyba, że ktoś ma zamiar już na zawsze na takich usługach pozostać. Chociaż sobie tego nie wyobrażam. Dieta to nie tylko chwila, nie tylko dobrnięcie do wyznaczonej wagi i koniec. Nie ma tak dobrze, bo z jedzeniem już zawsze trzeba będzie się pilnować. Uważam, że wystarczy zebrać w sobie trochę mobilizacji, zacząć samemu działać, a nie zawsze być zdanym tylko na innych. Ja wiem, że niektórym brakuje determinacji, mi również, ale dużo lepiej się człowiek czuje, gdy czegoś dokona sam. Fajne sposoby jak się motywować można znaleźć na blogu Jacka Wiśniowskiego. Świetnie przedstawia problemy, jakie nas dotykają i proponuje co możemy zrobić, by odmienić nasze życie.
MichalBudowniczy
Powodzenia i wytrwałości!
bednarek
Chciałbym zrozumieć po co wam te wszystkie dziwne diety. Nie lepiej jest jeść zdrowo i w umiarkowanych ilościach niż katować się każdego dnia niezbyt ciekawymi posiłkami?
Prawda, kiedyś koleżanka z pracy jadła przez tydzień tylko jabłka.. masakra jakaś
Dżasmina
z taką dietą trzeba uważać bo można nią sobie zaszkodzić, koleżanka miała przez nią tak zakwaszony organizm że o mało się nie przekręciła.
forbud
Ludzie! Dieta oparta na jednym składniku nie może być dobra, litości! Poza wszystkim, jeśli ktoś tył przez długi okres czasu to nie może tej nadwyżki zrzucić w miesiąc! Odchudzanie to proces powolny, jak tycie. Trzeba do niego podejść z głową. Zwykłe zbilansowane posiłki dadzą Wam więcej niż wszelkie kombinacje. Do tego wystarczy trochę ruchu, chociażby szybkie spacery. Ważne, żeby były codziennie, regularnie. Jeśli już koniecznie chcecie zrobić coś, żeby szybciej widzieć efekty, zastosujcie rozsądną suplementację. Dobre produkty znajdziecie na stronie maxbody http://www.maxbody.com.pl. Tylko z głową, jak ze wszystkim.
rannata
Oczywiście, że nie może. trzeba dostarczać rożnych składników w diecie.
MichalBudowniczy
Słyszałem o taki 2-3 dniowych detoksach ale nie jestem do tego przekonany.
shore
ja nie wiem czy to takie dobre, moja znajoma będąc na diecie coraz gorzej się czuła ale robimy badania pod kątem celiaki własnie jak ktoś chce to może tu poczytać o niej więcej . Generalnie powiem Wam, że warto się badać przed podjęciem diety chociaz podstawowo bo mogą cyrki z tego wyjść.
karolinamak
nie wydaje mi się najzdrowsza ta dieta, jednak trzeba też inne produkty wprowadzać żeby były uzupełnione minerały. Na przykład ja lubię takie sery https://zolte.hochland.pl/ - one są bez konserwantów a mają mnóstwo innych dobrych składników
Diana_S
wydaje mi się, że każda monodieta nie jest dla człowieka za zdrowa a efekt jojo może się szybko pojawić. Lepiej odżywiać się racjonalnie na co dzieńi uprawiać sport, choc sama wiem jakie to niełatwe.
bojanekk
Nie umiem się przekonać do grejfruta, bo dla mnie smak jest odrzucający, ale nie można zaprzeczyć, ze to bardzo zdrowy, wspomagający odchudzanie owoc.
asiax84
Najważniejsze podczas odchudzania jest pozbycie się złych nawyków, czasami trwa to nawet kilka miesięcy, jednak po czasie zdrowy styl życia wchodzi do głowy http://www.dlazdrowia24.pl/bezpieczne-o ... o-sukcesu/
karolinamak
Taka dieta to chyba tylko dobry sposób na zepsucie sobie zdrowia i nic więcej. Rozumiem że nie każdy wie jak zacząć dietę no ale od tego są specjaliści żeby nam pomóc nie ?:) taki dietetyk układa nam dokładnie dietę, mamy z nim kontakt, możemy zadawać pytania. Diety jednoskładnikowe nigdy nikomu nie wyszły na dobre
Verbena
Też jestem zdania, że taka dieta nie jest dobra, w końcu dostarcza tylko niewielką część składników odżywczych, akie są nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Dietę należy stosować z głową i koniecznie trzeba ją dostosować do swoich potrzeb.
Emkaolka0
Mnie ostatnio zaciekawiła dieta paleo od firmy Kuźnia Zdrowia polega ona przede wszystkim na odstawieniu chleba. Chciałabym od nowego roku spróbować jednak trochę się boje, codziennie teraz jem chleb na śniadanie i kolacje. Mam nadzieje, że Kuźnia Zdrowia mi pomoze, bo będę miała już gotowe posiłki dowożone do domu
Bartlomieja
Najlepszym sposobem i najzdrowszym dla organizmu jest zbilansowana dieta i odpowiednia ilość aktywności fizycznej. Próbowanie takich diet nigdy nie daje właściwych efektów. Podejrzewam, że jeżeli nawet się na takiej diecie schudnie, to wystąpi efekt jo-jo albo pogorszymy stan swojego zdrowia. Ja z własnego doświadczenia wiem, że tylko praca i silna wola może przynieść prawdziwe efekty. W moim przypadku było tak, że intensywnie ćwiczyłam i postawiłam na zdrowe posiłki częściej, ale w mniejszych ilościach. Po pewnym czasie, kiedy waga nie spadała już tak jak chciałam zastosowałam suplement diety, o którym przeczytałam na tronie Fabryki Siły http://www.fabrykasily.pl/suplementy/be ... ekty-sklad
Sprawdziłam kilka innych opinii i większość osób było zadowolone z jego działania, dlatego postanowiłam również zaryzykować. Dziś nie żałuję, bo dzięki niemu schudłam 6 kg i co najważniejsze nie wystąpił efekt jo-jo.
Bartlomieja
Najlepszym sposobem i najzdrowszym dla organizmu jest zbilansowana dieta i odpowiednia ilość aktywności fizycznej. Próbowanie takich diet nigdy nie daje właściwych efektów. Podejrzewam, że jeżeli nawet się na takiej diecie schudnie, to wystąpi efekt jo-jo albo pogorszymy stan swojego zdrowia. Ja z własnego doświadczenia wiem, że tylko praca i silna wola może przynieść prawdziwe efekty. W moim przypadku było tak, że intensywnie ćwiczyłam i postawiłam na zdrowe posiłki częściej, ale w mniejszych ilościach. Po pewnym czasie, kiedy waga nie spadała już tak jak chciałam zastosowałam suplement diety, o którym przeczytałam na tronie Fabryki Siły http://www.fabrykasily.pl/suplementy/be ... ekty-sklad
Sprawdziłam kilka innych opinii i większość osób było zadowolone z jego działania, dlatego postanowiłam również zaryzykować. Dziś nie żałuję, bo dzięki niemu schudłam 6 kg i co najważniejsze nie wystąpił efekt jo-jo.
Nephalim123
Też uważam, że bez sensu jest jedzenie tego samego. Ja nie polecam czegoś takiego i osobiście jestem przeciwko takiej monogamii.
angela111
Ja niestety mam tak, że z samego przyzwyczajenia ciągle jem to samo, przez co moja dieta jest dość uboga i muszę wspomagać się suplementami. Akurat za grejpfrutami i innymi cytrusami nie przepadam, dlatego przyjmuję witaminę C z aceroli oraz inne suplemety bogate w składniki mineralne
jsnow
Jeśli chodzi o grejpfrut, to bardzo lubię soki z niego i z innych owoców. Kiedyś kupowałam je w sklepie, ale o wiele lepsze są robione samodzielnie z wyciskarki wolnoobrotowej Muke. Jej ważną zaletą jest ilość obrotów na minutę, ponieważ m wolniej pracuje wyciskarka tym mniej utlenia się witamin i enzymów. Wyciskarka Muke ma 30 na minutę, czyli najmniej obrotów na rynku, dzięki czemu zachowuje najlepsze właściwości i witaminy owoców. Co ważne są też ciche, więc nie robią takiego hałasu i są łatwe w utrzymaniu. Polecam każdemu taki zdrowe orzeźwiające soki.
superter
Dieta grejfrutowa... Czego to ludzie nie wymyślą Ja tam po prostu lubię zbilanoswane składniki + odpowiednie wspieranie się suplementami np. z https://prozdrowotny.pl/. Wtedy wystarczy po prostu ograniczyć ilość kalorii i stopniowo kilogramy znikają
amra
Muszę przejść na dietę ale nie wiem jaką, przede wszystkim chodzi mi o to aby skutecznie stracić na wadze. Ostatnio obliczyłem sobie bmi, zerknijcie na wynik https://www.bmi-kalkulator.pl/mezczyzna-29Okazało się, że mam nadwagę i uznałem, że muszę to zrobić. Doradzicie mi jaka dieta będzie najlepsza?
Radekrak
Mi również ta dieta wydaje się nieskuteczna, a nawet wyniszczająca.. Najrozsądniejszym wyjściem wydaje mi się zapisanie do dobrego dietetyka https://pl-pl.facebook.com/DietetykJoannaSkoczylas/ i rozpoznanie, w czym jest problem, dlaczego nie możesz schudnąć. Moim zdaniem to pomoże ,a nie taka dieta..
Bartlomieja
Ja myślę, że nic nie jest tak skuteczne w odchudzaniu jak odpowiedni trening i zbilansowana dieta. Stosowanie samej diety z pewnością nie da tych efektów co systematyczne ćwiczenia. Ja od jakiegoś czasu trenuję na siłowni i dodatkowo od kilku tygodni zaczęłam stosować Berrator. Przeczytałam o nim na stronie Fabryki Siły http://www.fabrykasily.pl/suplementy/be ... ekty-sklad i postanowiłam go wypróbować. Od tamtego czasu moja waga spada zdecydowanie szybciej. Zdecydowanie poprawił mi się metabolizm, a już po pierwszych kilku dniach poczułam się dużo lżej, co jest pewnie zasługą tego, że Berrator skutecznie usuwa nadmiar zgromadzonej w organizmie wody.
Ewelinkamalinka
Też trafiłam kiedyś na Berrator, ale na innej stronie http://www.kobiety.pl/fit/berrator-wypr ... ich-marzen
Kupiłam go jakiś czas temu, gdy chciałam schudnąć i faktycznie sporo mi pomógł. Bardzo dobrze działa na zahamowanie apetytu i w połączeniu z treningami tkanka tłuszczowa znika szybko i skutecznie. Kilka razy próbowałam schudnąć, stosowałam różne diety, ale dopiero teraz udało mi się to osiągnąć z dobrym skutkiem.
SzymankiewiczK
Myślę, ze tego typu diety nie są raczej dobrym rozwiazaniem... Lepiej zapisać się na siłownię, stosować jakiś suplement i po prostu mniej jeść. Same grejfruty to co najwyżej moga nas zdrowia pozbawić.
superter
Ja osobiście nie lubię takich klasycznych diet. U mnie zadziaało urozmaicenie swojej diety, przykłądowo zamiast przeglądać portale z pizzą zerknąłem na http://glodny.pl/. Lubię czasem zamówić gotowe jedzenie, a takie potrawy są zdecydowanie lepsze
kasia555
Wydaję mi się, że dieta powinna być zróżnicowana i uzupełniać zapotrzebowania organizmu czy coś. Tak przynajmniej coś czytałam tutaj http://hb-dieta.pl i wydaję mi się to bardzo sensowne. Jakbym miała wybierać to wybrałabym dietę, dzięki której się dobrze czuje.
DarkElf
Dokładnie tak, odchudzanie to wcale nie jest taka prosta sprawa, bo trzeba dbać o uzupełnienie wszelkich składników, by nasz organizm dobrze funkcjonował. Moim problemem natomiast zawsze było zgubienie tłuszczu i kilogramów z okolic brzucha, polecam Wam zajrzeć na stronkę skoknawage.pl/jak-zrzucic-brzuch. Odkąd opieram się na tych poradach i wskazówkach idzie mi to znacznie lepiej, więc jeśli macie podobne problemy to warto przeczytać
budowlankka
ja to stosowałam różne diety w swoim życiu, ale już po tylu różnych przypadkach to jednak wolę jeść normalnie i wszystko tylko w małych ilościach. Bo wcześniej jak jadłam raz na cały dzień to wiecie jak to się skończyło, tylko niepotrzebnymi zaparciami i wzdęciami. Całe szczęście nie musiałam brać jakiś okropnych leków, tylko łykam kapsułki Intesta, które wszystko mi idealnie regulują
AlicjaZa
A co myślicie o diecie KETO, gdzie je się głównie tłuszcz, bez weglowodanów. Stosował ktoś może?
MichalBudowniczy
Myślę, że jako krótki detoks jest ok. Ale na pewno dodałbym do tego warzywa.
AlicjaZa
Też bym tak zrobiła, bo chyba same tłuszcze na dłuższą metę chyba są za ciężkie dla żołądka...
viki42
Sama dieta nie wystarczy. I wiem to z doświadczenia. Zwłaszcza taka restrykcyjna. Potrzebna jest regularna aktywność fizyczna. Do wybranej dyscypliny można dorzucić jeszcze tego typu http://wswietnejformie.pl/przygotowanie-motoryczne-wroclaw przygotowanie motoryczne, które minimalizuje ryzyko kontuzji.
bierendaa
A jest może jakaś dieta tortowa?:D Bardzo lubie ciasta, ogólnie słodycze i to jest mój największy wróg na diecie. Szczególnie, ze bardzo dobre ciasta mi wychodzą z piekarnika, lubie je piec. Mam też specjalne już zamówione w sklepie http://www.sklep.savpol.pl akcesoria cukiernicze więc szkoda żeby tak się marnowały;p
zapzap
Jeśli chcecie wprowadzić więcej grejpfruta do swojej diety, to polecam soki i koktajle z wyciskarki wolnoobrotowej Muke. Sokowirówka i blender utlenia napój, pozbawia go dużej części witamin i wartości odżywczych. Poza tym nie radzą sobie z wieloma warzywami czy owocami. Dlatego z pewnością wyciskarka będzie lepszym wyborem. Można z niej przygotować soki praktycznie z wszystkich owoców i warzyw.
angela111
A co możecie doradzić osobie, która wraz z pożywieniem przyjmuje zbyt małą ilość siarki? Słyszałam, że metylosulfonylometan należy w takiej sytuacji przyjmować... Ktoś to powierdza? Bo znalazłam już nawet produkt, kóry chciałabym kupić, o tutaj, ale jeszcze się ostatecznie nie zdecydowałam. Ktoś to przyjmował?
insomnia
Pierwszy raz słyszę o takiej diecie, ale obojętnie jaką dietę się stosuje
zawsze przydadzą się tego typu zabiegi http://www.lipoline.pl/endermologia.html
Generalnie to cudownie, że w dzisiejszych czasach możemy korzystać z dobra jakim jest medycyna estetyczna. Jeżeli jest taka możliwość to trzeba tylko znaleźć dobry gabinet i korzystać. Dzięki temu łatwiej osiągniemy wymarzony wygląd.
urzędnik
Wiem że gejfrut jest zdrowym owocem, ale o diecie takiej nie słyszałem. Ale wszystkim polecam rezygnację z cukru, jest wysokokaloryczny i jest przyczyną tycia. Ja zastapiłem go słodzikiem. I z tego kroku jestem bardzo zadowolona. Moja żona z początku mnie próbowała odwieść od tego pomysłu, bo przecież słodzik jest przyczyną wielu chorób. Zresztą nie tylko ona miała takie zdanie. Pokazałem żonie artykuł http://www.rehmed.com.pl/aspartam-a-rakotworczosc Przekonala sie że nie taki diabeł straszny jak go malują. A słodzik jest zdrowy i zalecany nawet chorym na cukrzycę. No i bardzo dobrze wspomaga odchudzanie.
zapzap
Świetnym pomysłem na diecie owocowej jest wykorzystanie wyciskarki wolnoobrotowej!! Soki z takich wyciskarek są znacznie zdrowsze i tańsze niż te kupne a nawet te z sokowirówek, bo wyciskane owoce nie tracą wartości odżywczych i nie ulegają utlenianiu. Marka Muke, która dorównuje konkurencji jakością, a jest tańsza. Czy ktoś z Was też korzysta z wyciskarki wolnoobrotowej?
KowalskaA
Słyszałam dużo pozytywnych opinii na temat tej diety. Generalnie grejpfruty to bardzo zdrowe owoce, najzdrowsze wśród cytrusów. Dobrze jest też postawić tak jak polecają na https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/je ... ie-lepiej/ na detoks sokowy. Oczyści wasz organizm z toksyn
budowa876
Powiem szczerze, że na takiej diecie się nie znam i jeszcze nie stosowałem. A jest takie coś w ogóle możliwe? Jak z dostarczeniem odpowiednich wartości odżywczych. Czy trzeba w tym czasie przyjmować dodatkowo jakieś witaminy w tabletkach, bo w sumie znalazłem na temat takich witamin fajny artykuł i może się on Wam przydać https://typowazdrowa.wixsite.com/typowazdrowa
LiliannaW
U mnie najlepiej się sprawdził suplement Fit Fast. To taki shake, który pomaga w odchudzaniu i budowaniu masy mięśniowej, ale też fajnie oczyszcza organizm z toksyn. Kupuję go online w sklepie ziolanazdrowie. W składzie maca (roślina), inulina, błonnik, izolat białka serwatki i inne, same zdrowe rzeczy.
budowlankka
Jeśli dołączymy do tego ruch, to już w ogóle wspaniale. najgorzej to pokładać całą nadzieję, w jakiś cudownych tabletkach na odchudzanie, bo one same to nic nie zdziałają. Jedynie co to warto Intestę http://www.intesta.pl/ przyjmować, ona będzie dbała o nasz układ trawienny, który nie przeżyje dzięki niej takiego szoku podczas diety
asiax84
Sama dieta to jedno, do tego warto dodać suplementy, aby wzbogacić ciało witaminami, w zależności od tego jakich masz niedobór, znajdziesz je w sklepie http://humavit.pl/ według licznych badań są one jednymi z lepiej przyjmowanych suplementów przez ciało.
Emkaolka0
Wiele dobrego słyszałam o tej diecie. Może warto spróbować Jednak jak macie poważne plany co do swojego zdrowia czy też odchudzania to warto poszukać pomocy na portalu https://kcalmar.com/blog/ Proponują oni nie tylko wiele porad dietetycznych w postaci artykułów, ale również spis dietetyków, którzy przez program Kcalmar pomagają swoim pacjentom.
shore
jak się wspomagać to tylko naturalnie, przecież są suplementy które pomagają regulować metabolizm, przyśpieszają go. https://prozdrowotny.pl/blog/suplementy ... a-kogo-n18 zobaczcie jakie są składaniki w nich zawarte, same zioła, wyciągi z ziół.Po co brać sztuczną chemię, jak można dać organizmowi to czym natura nas częstuje.
tracks
Diet jest cała masa, ale grunt to wybrać taką, która będzie maksymalnie skuteczna. Warto zdobywać na ten temat więcej informacji, więc polecam zajrzeć na bloga, który rozjaśni nam wiele spraw związanych z dietą -> http://blog.wygodnadieta.pl/
amazonka
Według mnie takie diety nic nie dają
dariaborowinka
No ja sie zgadzam z amazonka.. niestety. takie diety to tylko utrata wagi szybko, ale nie zdrowo. Potem tylko efekt jojo i problemy z jelitami. Nie ma co. Ja zdecydowalam sie na dietetyka, to najzdrowsza opcja, a moj - https://michalwrzosek.pl/ - dodatkowo rozpisal mi tez treningi dzieki ktorym wspieram diete
Radekrak
Może mnie zlinczujecie za to, co teraz napiszę, ale dziś jest tyle diet, że trudno jest się w tym wszystkim połapać, dlatego ja zastanawiałem się nad zatrudnieniem specjalisty. A raczej za pójściem do niego. Ciekawie wygląda oferta Physio Gym Academy https://dietaztreningiem.pl/ zajmującej się dopasowywaniem treningów i diet do potrzeb każdej osoby. Mam dość walki, która nic nie przynosi, jestem również otwarty na nowe sporty i pomysły. Mam nadzieję, że uda mi się w końcu coś ze sobą zrobić.
Katarzyna800
Ja byłam u dietetyka kiedyś. Ułożył mi dietę i zalecił brać naturalne suplementy. Przeszukałam chyba cały internet, żeby znaleźć najlepszy. Mega dużo info znalazłam na temat iqgreen i to właśnie zaczęłam brać. Może też spróbujesz? Mi się wydaje, że to działa. Czuję jak przyśpiesza się mój metabolizm
MateoMet
Nie sądziłem, że znajdą się tu porady co do odchudzania, ale skoro mamy tu jedną Panią, to może nam pomoże jak nikt inny A więc, co więcej może nam Pani powiedzieć o tych tabletkach? Jeśli o mnie chodzi jestem mega sceptyczny co do jakichś wynalazków i trudno mi uwierzyć, że coś może być w 100% naturalnego. Oczywiście nie omieszkałem odwiedzić strony producenta, ale tam znajdę of kors tylko same pozytywy. Dlatego bardzo zależy mi na opinii kogoś, kto naprawdę zażywał te tabletki i może rzetelnie się o nich wypowiedzieć. Mam nadzieję, że Pani nam nie ucieknie na zawsze i podzieli się swoimi doświadczeniami
tsw18
A na czym polega ta dieta grejfrutowa? Ile dziennie trzeba ich jeść?
http://slonecznetatry.pl/zwiedzanie-islandii
Katarzyna800
Nie sądziłem, że znajdą się tu porady co do odchudzania, ale skoro mamy tu jedną Panią, to może nam pomoże jak nikt inny A więc, co więcej może nam Pani powiedzieć o tych tabletkach? Jeśli o mnie chodzi jestem mega sceptyczny co do jakichś wynalazków i trudno mi uwierzyć, że coś może być w 100% naturalnego. Oczywiście nie omieszkałem odwiedzić strony producenta, ale tam znajdę of kors tylko same pozytywy. Dlatego bardzo zależy mi na opinii kogoś, kto naprawdę zażywał te tabletki i może rzetelnie się o nich wypowiedzieć. Mam nadzieję, że Pani nam nie ucieknie na zawsze i podzieli się swoimi doświadczeniami
Postaram się pomóc Odchudzanie w końcu mam w małym palcu Te tabletki zawierają najwyższe ekstrakt z ziaren zielonej kawy. Ogólnie mogę podać skład, bo nie wiem, czy jest na stronie: Ekstrakt z zielonej kawy, Celuloza mikrokrystaliczna (substancja wypełniająca), Stearynian magnezu (substancja przeciwzbrylająca), Chrom.
Wystarczy sprawdzić, że żadna z tych substancji nie jest szkodliwa dla zdrowia, a główną rolę gra tu właśnie zielona kawa i chrom, które hamują uczucie głodu i przyśpieszają proces przemiany materii
Naczytałam się i nałykałam już tyle tego, że wiem co mówię!
Dla mnie to jest świetna pomoc w odchudzaniu. Wiadomo, że jeśli będziemy jest same niezdrowe rzeczy, słodycze, fast foody, to tabletki nie pomogą nam spalić tak dużej nadwyżki kalorii. Ale za to połączone z racjonalnym odżywianiem i ćwiczeniami u mnie działają cuda - jak pisałam, ja mam dietę ułożoną od dietetyka. Jak biorę ten suplement, to nie mam problemu z trzymaniem diety, bo łaknienie mniejsze, na słodycze nie mam ochoty. No i na treningi chodzę i tu też czuję różnicę, bo jestem bardziej pobudzona, lepiej mi się ćwiczy i się pocę jak mały prosiaczek :O-)
Greta94
Fajnie, że ja też mogę polecić iqgreen. Stosowałam je podczas mojej przygody z odchudzaniem i serio mi pomogły. Koleżanka mówiła żeby pić samą zieloną kawe, ale tego obrzydlistwa nie da rady tak codziennie pić więc super, że jest taki fajny zamiennik. Dobrze, że tutaj Katarzyna800 wspomniałaś o tym, że hamuje głód. Mi to pomogło przy łaknieniu na słodycze co było moim największym problemem. Mogłam przejść spokojnie obol alejki ze słodkościami . Teraz czasem tylko skuszę się na jakiś zdrowy deser. Wprawdzie o samej diecie grejpfrutowej nie wiem za dużo, ale podczas swojej diety jadłam połówkę grejpfruta co drugi dzień. Też słyszałam właśnie ,że pomaga w walce z kilogramami. Jakoś schudłam 8 kg i chyba za jakiś czas powalczę o więcej
Katarzyna800
Jak miło spotkać kogoś z podobnymi doświadczeniami! Iqgreen górą Gratuluję Ci, że tak dużo zrzuciłaś. I niech nam ktoś powie, że tabletki na odchudzanie nie pomagają
MateoMet
Jak miło spotkać kogoś z podobnymi doświadczeniami! Iqgreen górą Gratuluję Ci, że tak dużo zrzuciłaś. I niech nam ktoś powie, że tabletki na odchudzanie nie pomagają
No widzę, że rozrasta się grono zwolenników IQgreen
Bardzo dokładnie opisany produkt i raczej chyba uwierzę, że to nie tani chwyt Każdy dzień zwłoki przy takim opisie wydaje się bardzo straconym dniem, więc może jednak zamówię sobie to cudeńko i niechaj się dzieje apokalipsa wagowa
Katarzyna800
Nie czekaj, tylko bierz się za siebie! Ja Cię będę tu wspierać Czekam na info o efektach
MateoMet
Zamówiłem i czekam. Szczerze to jak na szpilkach, bo naprawdę zależy mi, żeby schudnąć. Dość mam męczenia się jak wchodzę po schodach do domu. Chciałbym zrzucić tak z 15 kilo. I wyglądać jak James Bond :p
insomnia
Nie słyszałam jeszcze o tej diecie ale jeżeli jest skuteczna to dobrze wiedzieć.
Jeżeli jednak nie dawałabyś rady może warto byłoby pomyśleć o liposukcji?
Jak wpiszesz liposukcja kraków
to możesz poczytać coś więcej o tym zabiegu. Nie ma się co go bać tylko korzystać z takiej możliwości.
nieZadlużony
Pierwsze słyszę o takiej diecie, ale brzmi naprawdę ciekawie.
agus123
Uwielbiam grejpfruty Dieta to ważna część odchudzania się. Na tej stronie cateringi dietyczne można znaleźć firmy cateringowe z Twojej okolicy, które prowadzą dietę pudełkową. Moim zdaniem lepiej czas gotowania poświęcić na treningi. W tym miejscu można też poczytać wiele ciekawych informacji na temat diety.
EdgarWozniak
Najlepiej pić soki domowej roboty ale nie można z tym też przesadzać bo organizm potrzebuje też innych składników odżywczych polecam sobie od czasu do czasu te soki czymś jeszcze urozmaicić.
____________
laser gliwice
klaussspol
Ja ostatnio przeglądając internet w poszukiwaniu skutecznych sposobów odchudzania oraz diet trafiłam utaj https://dawidwozniakowski.pl/ gdzie dowiedziałem się o diecie ketogenicznej. Podobno jest ona bardzo skuteczna i właśnie zastanawiam sie nad tym aby jej spróbować. Co wy io tym sądzicie? Ktoś z was ma jakies doświadczenia z tą dietą?
MateoMet
Nie czekaj, tylko bierz się za siebie! Ja Cię będę tu wspierać Czekam na info o efektach
Witaj Wirtualna Dobra Duszo
Mam już swoje IQgreen i od kilku dni walczę z nadwagą. Mam nadzieję, że nie uciekłaś mi na zawsze, bo cóż ja biedny poczynię bez ciebie tutaj?
Katarzyna800
Nie czekaj, tylko bierz się za siebie! Ja Cię będę tu wspierać Czekam na info o efektach
Witaj Wirtualna Dobra Duszo
Mam już swoje IQgreen i od kilku dni walczę z nadwagą. Mam nadzieję, że nie uciekłaś mi na zawsze, bo cóż ja biedny poczynię bez ciebie tutaj?
Jestem jestem! I jak się czujesz po tych tabletkach?
rafaello7
O proszę, takiego tematu się tu nie spodziewałem. Ale jestem bardzo ciekawy tego iqgreen, dajecie
Katarzyna800
Witamy witamy Chętnie pogadamy. Odchudzasz się, czy dopiero się zbierasz?
rafaello7
Zbieram się i właśnie się zastanawiam jak się do tego zabrać. Przeglądam różne diety i już sam nie wiem. Ta grejpfrutowa to chyba nie dla mnie, w końcu facet jestem Coś normalnego by się przydało, ale właśnie myślałam, że może i jakieś suple bym kupił
Katarzyna800
Ja i tutaj parę osób polecaliśmy iqgreen Jak zobaczysz na poprzednią stronę, to tam opisywałam dokładniej o co chodzi z tymi tabletkami
rafaello7
Poczytałem trochę i no nie powiem, opinie są przekonywujące. Ale jestem niedowiarkiem. Czy to nie jakiś marketing szeptany? Że tak polecacie? Z drugiej strony tyle Was tutaj... Sam nie wiem.
Katarzyna800
Żaden szeptany marketing, spokojnie Komu by się chciało tym zajmować?
Nie namawiam, tylko po prostu szczerze polecam, zrobisz co będziesz chciał Mi pomogło to, ale wiadomo, wszystko zależy od diety i organizmu.
rafaello7
To może faktycznie sprawdzę... Ciekawa sprawa. A Ty dalej bierzesz te tabletki? Nie wróciła CI waga (w sensie efekt jojo)?
rafaello7
A gdzieś czytałem, że niektórzy po takich tabletkach wymiotują, to prawda?
Katarzyna800
Biorę cały czas je i nie wymiotowałam Pierwsze słyszę o takiej reakcji szczerze mówiąc I nie mam efektu jojo, bo cały czas trzymam dietę
DarkElf
Osobiście za grejpfrutami nie przepadam, także taka dieta by u mnie nie wypaliła Natomiast bardzo dobre efekty przyniósł mi post przerywany. Dowiedziałam się o nim z https://altruismonline.com/pl/post-prze ... tkujacych/ i stwierdziłam, że będzie to świetny początek na mojej drodze odchudzania. I nie myliłam się! Post świetnie wpłynął na mój organizm i spalanie tłuszczu
klaussspol
Jesli chodzi o diety, to również szukam właśnie jakiejś dobrej i odpowiedniej dla siebie. Przeglądając internet trafiłem na strone tego https://dawidwozniakowski.pl/ trenera personalnego, który pisze o diecie ketogenicznej. Ktoś z was może o niej słyszał lub ją stosuje i może się na ten temat wypowiedzieć?
elabarbara
Jeśli mowa o skutecznym odchudzaniu, to na diecie wypadałoby być nieco dłużej niż kilka dni. Wiele osób pierwsze efekty odchudzania widzi dopiero po paru tygodniach. Jeśli liczycie na naprawdę wysoką skuteczność, to polecam przede wszystkim dietę pudełkową. Moja znajoma bierze catering dietetyczny w http://www.fitdiet.pl/ . Dzięki otrzymywanym każdego dnia posiłkom dużo łatwiej jest kontrolować wagę.
Krisiti90
Dużo dobrego słyszałam o tej właśnie diecie. Ja teraz jednak szukam czegoś pod moją tarczycę. Znalazłam nawet fajny artykuł https://kuźnia-zdrowia.pl/dieta-przy-niedoczynnosci-tarczycy o diecie przy niedoczynności
zlotykot
Gdyby tak dołożyć do tego tabletki na odchudzanie? Zastanawiam się nad tym bo jestem od dłuższego czasu na diecie, a niestety efektów nie widać. Może jakoś trzeba się wspomóc? Co sądzicie o takim rozwiązaniu?
tekla62
Nie przekonują mnie takie diety. Lepiej wybrać się do dobry dietetyk. Indywidualnie dobierze dietę i zobaczysz ze schudniesz, do tego troszkę ruchu aby ujędrnić ciało i będzie idealnie. Dobry dietetyk warszawa to najrozsądniejsze co można zrobić a nie jakieś cudowne diety.
Pandi
Powiem Wam, że dieta grejepfrutowa nie jest dobra. Wystarczy zapytać o to dietetyków z wykształceniem wyższym, a nie po zwykłych kursach. Po rozmowie dietetykiem z mogłam się wiele o tym dowiedzieć. Napiszcie do niej, serio!
Pawel_71
Nie wiem czy spożywanie samych grejpfrutów to dobry pomysł, ale na pewno warto zwiększyć ilość spożywanych owoców i warzyw. Można to zrobić poprzez dietę płynną składającą się z soków i zup. Co o tym sądzicie?
Postzunia
Nie wierz w żadne diety bo istnieje tylko jedna sprawdzona czyli regularne ćwiczenia i zdrowe odżywanie. Ja chodziłam na basen a w domu korzystałam z rowerka no i oczywiście zdrowe odżywianie. W taki sposób schudłam tyle ile chciałam.
NinaMazur
Samemu nie warto stosować drastycznych diet bo może to być naprawdę niebezpieczne. Polecam catering dietetyczny który oferuje bogate menu diet pudełkowych.
karolena1
Pierwszy raz słyszę o takiej monodiecie. Tak w ogóle to nie wiedziałam, że to jeszcze jest popularne, bo już od wielu lat mówi się o tym, że diety oparte na jednym produkcie wcale nie są takie zdrowe, jak to by się mogło wydawać. Poza tym cytrusy są dość "trudnymi" owocami, bo jedzenie ich w nadmiarze może przynieść organizmowi więcej szkody niż pożytku. Sama bym się na to nie zdecydowała, no ale co kto lubi...
analine
fajny artykuł na temat diety oczyszczającej na blogu, link na PW
Melmis
Może i warto spróbować Ja to jestem generalnie otwarta na nowe pomyslu. Szukałam też w okolicy diety pudełkowej. Ktoś z was korzystał z takich firm właśnie? Według mnie może to mi bardzo pomóc i odzwyczaić od podjadania w pracy słodyczy
rannata
Same grejpfruty? Ile dni?
FARTYLKA99
ja próbowałam kiedyś tej diety, ale ciągle byłam głodna, niestety Potem zaczęłam jeść to na co mam ochotę, ale piję to tylko napoje które maja mało kalorii, przykładowo piję sporo ziół zwłaszcza pokrzywę, bo wpływa zbawiennie na nerki
Domestka
Pamiętajcie aby sprawdzać skład soków, które spożywacie. Niektóre z nich mogą być o niskiej zawartości cukru, a to oznacza, że są słodzone np. okropnie niezdrowym aspartamem.
omel33
Jeśli chodzi o diety to moim zdaniem bardzo dobrym wyborem są te pudełkowe. Tutaj W lightbox bez problemu zamawiasz tyle kalorii ile masz jeść w ciągu dnia i niczym więcej się nie przejmujesz. Musisz tylko zjeść to co Ci dostarczą
MichalBudowniczy
Ja raczej nie polecam takich diet. Najlepiej jeść wszystko z umiarem.
nieZadlużony
Do diet trzeba podchodzić z głową. Na pewno najważniejsze jest to, żeby odchudzać się zdrowo i nie jakoś gwałtownie. Mi udało się znaleźć na https://beskidzka24.pl/jak-schudnac-sku ... zpiecznie/ świetne rady odnośnie tego jak się odchudzać. I kiedy zaczęłam je stosować, to wreszcie zaczęłam zrzucać zbędne kilogramy w zdrowy sposób!
kukusia142
Nic tak nie jest skutecznego w odchudzaniu jak regualrne cwiczenia i dobra dieta. Co prawda wiem ze z tą motywacją jest roznie ALE - są na to rozwiazania. Np warto miec domową silownie.Taki sprzet do silowni domowej mozna zakupic bez większego problemu czy to urzadzenia, akcesoria a nawet porzadną odziez. Z takimi pomocami na pewno z latwoscia zrzucicie kilogramy
henio87
A mam takie pytanko, czy jak będę na diecie podjadał przekąski bez zawartości cukru zamiast marsów i innych batonów to nie przytyję?
filko49
Aktywność fizyczna jest zawsze najlepsza.