Hydroterapia – leczenie wodą

0
Hydroterapia
Hydroterapia była stosowana już w czasach starożytnych.

Już od najdawniejszych czasów jawiła się synonimem życia. Jej leczniczo-terapeutyczne właściwości doceniono już w starożytności. Woda (gr. hydro) także dziś postrzegana jest jako balsam dla ciała i ducha o czym świadczyć może najlepiej stale rosnąca popularność hydroterapii.

aranżacja łazienkiU źródeł hydroterapii
Wzmianki o terapii wodą pochodzą już z czasów antycznych. Można napotkać je w dokumentach cywilizacji rzymskiej, greckiej, tureckiej i chińskiej. Jej początki stanowią przede wszystkim łaźnie, które z czasem nabierały charakteru leczniczego. Już wówczas doceniano dobroczynne działanie kąpieli parowych i wodnych masaży. Dziś hydroterapia (inaczej akwaterapia, czy wodolecznictwo) to dział fizjoterapii. Obejmuje zabiegi na ciało, wykonywane przy użyciu wody gospodarczej. To metoda leczenia bodźcowego, polegająca na zewnętrznym stosowaniu wody w stanie ciekłym, stałym lub gazowym.

Warto wiedziećJak radzić sobie ze zmęczeniem

Zabiegi stosowane w wodolecznictwie:

1. Z wykorzystaniem ciśnienia hydrostatycznego wody:
• kąpiele całkowite, częściowe,
• kąpiele perełkowe, tlenowe (z masażem powietrznym),
• kąpiele aromatyczne,
• masaż podwodny (hydromasaż).

2. Strumieniem wody:
• polewanie,
• natryski stałe, ruchome.

3.  Przy użyciu tkanin:
• nacieranie, zawijanie,
• okłady, kompresy.

Dobroczynne działanie wody
Zanurzanie się w wodzie zgodnie z prawem fizyki sprawia, że ciało staje się lżejsze o 90%. Przynosi to ulgę dla całego organizmu. Odciąża kręgosłup, grupy mięśni, więzadła i stawy.

Gorąca kąpiel (woda, para) powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, otwieranie porów skórnych, działa rozluźniająco na mięśnie, zmniejsza ich zesztywnienie a przez to i ból oraz przynosi błogi sen.

Zimna kąpiel (woda, lód) przyczynia się natomiast do obkurczania naczyń krwionośnych i kierowania krwi do tkanek podskórnych i narządów w celu podtrzymania temperatury ciała. Poddanie się "zimnej terapii" skutkuje np. redukcją opuchlizny i zamykaniem się światła naczyń krwionośnych i porów skórnych.

Hydromasaż czyli masowanie ciała strumieniem wody to dobrodziejstwo dla krążenia, układu kostnego, oddechowego, mięśniowego. Przyczynia się ponadto do poprawy elastyczności skóry, niweluje stany zapalne.

Akwaterapię zaleca się:
• w początkowych stadiach nadciśnienia tętniczego,
• przy zaburzeniach krążenia obwodowego,
• przy nadpobudliwości nerwowej,
• przy migrenie i bezsenności,
• przy problemach trawiennych,
• przy bólach mięśni i stawów,
• przy kontuzjach sportowych,
• osobom po urazach i upośledzonym fizycznie,
• osobom z ubytkami mięśniowymi,
• przy porodach.

Oceń artykuł
4,60 / 5 głosów
Co sądzisz na ten temat
Zaloguj się i skomentuj pierwszy

Autor: Agnieszka Chmielińska

Zdjęcia: Ravak

Polecamy Ci również

Zobacz także