Hydroterapia – leczenie wodą

0
Hydroterapia w kąpieli
Hydroterapię nazywa się również wodolecznictwem lub akwaterapią. Jest to jedna z najstarszych metod leczenia. Hydroterapię zalecana jest dla osób zdrowych, by zwiększyć ogólną odporność organizmu lub zredukować stres oraz dla osób cierpiąc

Już od najdawniejszych czasów jawiła się synonimem życia. Jej leczniczo-terapeutyczne właściwości doceniono już w starożytności. Woda (gr. hydro) także dziś postrzegana jest jako balsam dla ciała i ducha o czym świadczyć może najlepiej stale rosnąca popularność hydroterapii.

aranżacja łazienkiU źródeł hydroterapii
Wzmianki o terapii wodą pochodzą już z czasów antycznych. Można napotkać je w dokumentach cywilizacji rzymskiej, greckiej, tureckiej i chińskiej. Jej początki stanowią przede wszystkim łaźnie, które z czasem nabierały charakteru leczniczego. Już wówczas doceniano dobroczynne działanie kąpieli parowych i wodnych masaży. Dziś hydroterapia (inaczej akwaterapia, czy wodolecznictwo) to dział fizjoterapii. Obejmuje zabiegi na ciało, wykonywane przy użyciu wody gospodarczej. To metoda leczenia bodźcowego, polegająca na zewnętrznym stosowaniu wody w stanie ciekłym, stałym lub gazowym.

Warto wiedziećJak radzić sobie ze zmęczeniem

Zabiegi stosowane w wodolecznictwie:

1. Z wykorzystaniem ciśnienia hydrostatycznego wody:
• kąpiele całkowite, częściowe,
• kąpiele perełkowe, tlenowe (z masażem powietrznym),
• kąpiele aromatyczne,
• masaż podwodny (hydromasaż).

2. Strumieniem wody:
• polewanie,
• natryski stałe, ruchome.

3.  Przy użyciu tkanin:
• nacieranie, zawijanie,
• okłady, kompresy.

Dobroczynne działanie wody
Zanurzanie się w wodzie zgodnie z prawem fizyki sprawia, że ciało staje się lżejsze o 90%. Przynosi to ulgę dla całego organizmu. Odciąża kręgosłup, grupy mięśni, więzadła i stawy.

Gorąca kąpiel (woda, para) powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, otwieranie porów skórnych, działa rozluźniająco na mięśnie, zmniejsza ich zesztywnienie a przez to i ból oraz przynosi błogi sen.

Zimna kąpiel (woda, lód) przyczynia się natomiast do obkurczania naczyń krwionośnych i kierowania krwi do tkanek podskórnych i narządów w celu podtrzymania temperatury ciała. Poddanie się "zimnej terapii" skutkuje np. redukcją opuchlizny i zamykaniem się światła naczyń krwionośnych i porów skórnych.

Hydromasaż czyli masowanie ciała strumieniem wody to dobrodziejstwo dla krążenia, układu kostnego, oddechowego, mięśniowego. Przyczynia się ponadto do poprawy elastyczności skóry, niweluje stany zapalne.

Akwaterapię zaleca się:
• w początkowych stadiach nadciśnienia tętniczego,
• przy zaburzeniach krążenia obwodowego,
• przy nadpobudliwości nerwowej,
• przy migrenie i bezsenności,
• przy problemach trawiennych,
• przy bólach mięśni i stawów,
• przy kontuzjach sportowych,
• osobom po urazach i upośledzonym fizycznie,
• osobom z ubytkami mięśniowymi,
• przy porodach.

Oceń artykuł
4,60 / 5 głosów
Co sądzisz na ten temat
Zaloguj się i skomentuj pierwszy

Autor: Agnieszka Chmielińska

Zdjęcia: Ravak

Polecamy Ci również

Zobacz także