Sałatka z rukoli

Informacje o przepisie
Czas przygotowania
Czas gotowania
Całkowity czas przygotowania
Składniki 10 dkg rukoli, 4 suszone pomidory, 30 gram pestek słonecznika, kilka czarnych oliwek; sos: łyżka octu winnego, łyżka oliwy z oliwek, ½ łyżeczki musztardy, ½ łyżeczki miodu, sól i pieprz;
Kuchnia fusion, uniwersalna
Wielkość przygotowywanej potrawy 2 porcje
Kategoria przystawka, sałatka, danie dietetyczne, danie wegetariańskie
Metoda gotowania prażenie
Ilość kalorii 90

Wykonanie:

Najpierw wykonaj sos, połącz wszystkie składniki energicznie je mieszając.
Rukolę umyj. Słonecznik upraż na suchej patelni. Pomidory i oliwki posiekaj na drobne kawałeczki. Wymieszaj wszystkie składniki wymieszaj z sosem i gotową sałatkę posyp uprażonym słonecznikiem.

Oceń artykuł
5,00 / 1 głosów
Co sądzisz na ten temat
Zaloguj się i skomentuj pierwszy
Więcej na ten temat:

, , , ,

Opracowanie: Katarzyna Dębek

Zdjęcia: lubiesmakolyki.blogspot.com

To Cię zainteresuje

Przydatne porady

Wyjątkowe konkursy

Nowości rynkowe

Polecamy Ci również
Ogórkowa sałatka z kabanoskami
Ogórkowa sałatka z kabanoskami

Lekka i sycąca przekąska
Sałatka z wędzonym łososiem i pomidorkami
Sałatka z wędzonym łososiem i pomidorkami

Sałatkę podawać przybraną kwiatkiem nasturcji i lekko oprószoną świeżo mielonym kolorowym pieprzem

Zobacz także

Jak przykleić fototapetę bez błędów?
E-ściany
Jak przykleić fototapetę bez błędów?

Fototapety coraz częściej goszczą w naszych wnętrzach. Są bardzo dekoracyjne i pozwalają na osiągnięcie spektakularne efektów aranżacyjnych.
Jak sprawdzić szczelność budynku - najlepsze metody
E-izolacje
Jak sprawdzić szczelność budynku - najlepsze metody

Jak precyzyjnie sprawdzić szczelność budynku. Na czym polega Metoda Blower door test. Zastosowanie i skuteczność pomiarów. Ile można zaoszczędzić...
Zakup baterii prysznicowych. Jak wybrać odpowiednią armaturę łazienkową
E-łazienki
Zakup baterii prysznicowych. Jak wybrać odpowiednią armaturę łazienkową

Ogromny wybór baterii prysznicowych jest tylko pozornym ułatwieniem dokonywanych przez nas zakupów. Błędnie kierujemy się jedynie samym wyglądem...
Złoty Medal targów BUDMA dla bramy garażowej FAKRO
E-okna
Złoty Medal targów BUDMA dla bramy garażowej FAKRO

Brama garażowa BSS Supreme z serii INNOVIEW LINE została nagrodzona Złotym Medalem Międzynarodowych Targów BUDMA w Poznaniu.