Sałatka z rukoli

Informacje o przepisie
Czas przygotowania
Czas gotowania
Całkowity czas przygotowania
Składniki 10 dkg rukoli, 4 suszone pomidory, 30 gram pestek słonecznika, kilka czarnych oliwek; sos: łyżka octu winnego, łyżka oliwy z oliwek, ½ łyżeczki musztardy, ½ łyżeczki miodu, sól i pieprz;
Kuchnia fusion, uniwersalna
Wielkość przygotowywanej potrawy 2 porcje
Kategoria przystawka, sałatka, danie dietetyczne, danie wegetariańskie
Metoda gotowania prażenie
Ilość kalorii 90

Wykonanie:

Najpierw wykonaj sos, połącz wszystkie składniki energicznie je mieszając.
Rukolę umyj. Słonecznik upraż na suchej patelni. Pomidory i oliwki posiekaj na drobne kawałeczki. Wymieszaj wszystkie składniki wymieszaj z sosem i gotową sałatkę posyp uprażonym słonecznikiem.

Oceń artykuł
5,00 / 1 głosów
Co sądzisz na ten temat
Zaloguj się i skomentuj pierwszy
Więcej na ten temat:

, , , ,

Opracowanie: Katarzyna Dębek

Zdjęcia: lubiesmakolyki.blogspot.com

To Cię zainteresuje

Przydatne porady

Wyjątkowe konkursy

Nowości rynkowe

Polecamy Ci również
Ogórkowa sałatka z kabanoskami
Ogórkowa sałatka z kabanoskami

Lekka i sycąca przekąska
Sałatka z wędzonym łososiem i pomidorkami
Sałatka z wędzonym łososiem i pomidorkami

Sałatkę podawać przybraną kwiatkiem nasturcji i lekko oprószoną świeżo mielonym kolorowym pieprzem

Zobacz także

Zalety i wady kabiny walk-in. Gdzie sprawdzi się najlepiej?
E-łazienki
Zalety i wady kabiny walk-in. Gdzie sprawdzi się najlepiej?

Kabiny typu walk-in już od kilku lat zyskują na popularności. Czy to tylko kolejny trend w projektowaniu łazienek, czy mają szansę na stałe wpisać się
Firanki, których nie trzeba prasować
Urządzone.pl
Firanki, których nie trzeba prasować

Firanki w naszych domach zawsze będą obecne. Sprawiają, że pomieszczenie jest bardziej przytulne, a okno ładniejsze i bardziej zadbane.
Solidne wykonawstwo gwarancją dalszych rekomendacji
E-izolacje
Solidne wykonawstwo gwarancją dalszych rekomendacji

Firmy wykonawcze latami pracują na swoją renomę, która zależna jest od opinii klientów. Solidne wykonanie zleconych prac zagwarantuje, że firma zostan
Jak sadzić rośliny cebulowe i co robić, jeśli zaczną kiełkować jesienią
E-ogródek
Jak sadzić rośliny cebulowe i co robić, jeśli zaczną kiełkować jesienią

Sadząc rośliny cebulowe musimy przestrzegać kilku zasad. Może się zdarzyć, że zaczną one kiełkować jesienią – wtedy trzeba zapewnić im odpowiednią...