Sałatka z rukoli

Sałatka z rukoli
Informacje o przepisie
Czas przygotowania
Czas gotowania
Całkowity czas przygotowania
Składniki 10 dkg rukoli, 4 suszone pomidory, 30 gram pestek słonecznika, kilka czarnych oliwek; sos: łyżka octu winnego, łyżka oliwy z oliwek, ½ łyżeczki musztardy, ½ łyżeczki miodu, sól i pieprz;
Kuchnia fusion, uniwersalna
Wielkość przygotowywanej potrawy 2 porcje
Kategoria przystawka, sałatka, danie dietetyczne, danie wegetariańskie
Metoda gotowania prażenie
Ilość kalorii 90

Wykonanie:

Najpierw wykonaj sos, połącz wszystkie składniki energicznie je mieszając.
Rukolę umyj. Słonecznik upraż na suchej patelni. Pomidory i oliwki posiekaj na drobne kawałeczki. Wymieszaj wszystkie składniki wymieszaj z sosem i gotową sałatkę posyp uprażonym słonecznikiem.

rukola

Oceń artykuł
5,00 / 1 głosów
Co sądzisz na ten temat
Zaloguj się i skomentuj pierwszy
Więcej na ten temat:

, , , ,

Opracowanie: Katarzyna Dębek

Zdjęcia: lubiesmakolyki.blogspot.com

To Cię zainteresuje

Przydatne porady

Wyjątkowe konkursy

Nowości rynkowe

Zapisz się do newslettera
Polecamy Ci również
Sałatka kebab
Sałatka kebab

Polędwiczki z kurczaka pokrój na mniejsze kawałki i obsyp obficie przyprawą do kebaba, usmaż na złoto na oliwie...
Sałatka z krewetkami
Sałatka z krewetkami

Sałatka nie wymaga użycia właściwie żadnych przypraw. Krewetki można maczać w wytworzonym sosie powstałym...
Ogórki w curry
Ogórki w curry

Wodę, spirytus, sól, cukier i curry zagotuj, dodaj pokrojoną w piórka cebulę. Ogórki umyj, obierz i pokrój w słupki...
Ogórki w musztardzie
Ogórki w musztardzie

Przygotuj zalewę: zagotuj wodę, ocet, sól, cukier i musztardę, odstaw do wystudzenia.

Zobacz także

Znamy najlepsze marki materiałów budowlanych
E-ściany
Znamy najlepsze marki materiałów budowlanych

8 czerwca ASM - Centrum Badań i Analiz Rynku ogłosiło wyniki Rankingu Budowlana Marka Roku 2017.
Miniaturowy ogródek
E-ogródek
Miniaturowy ogródek

Idealnymi roślinami, które pomogą stworzyć dekoracyjny, miniaturowy ogródek są sukulenty.
Cicho w mieszkaniu - dzięki płytom TONOPIAN
E-izolacje
Cicho w mieszkaniu - dzięki płytom TONOPIAN

Hałas w mieszkaniu jest wrogiem. Hałas to znużenie, zmęczenie i rozdrażnienie. Jak się bronić? Jak przed nim uciec? Rozwiązaniem może być TONOPIAN.
Czyszczenie fug - sposoby na czyste płytki
E-łazienki
Czyszczenie fug - sposoby na czyste płytki

Czyszczenie fug potrafi być problematyczne. Utwardzony materiał do spoinowania ma bowiem porowatą powierzchnię, co niestety sprzyja osiadaniu...