Sałatka z rukoli

0 12.07.2012

**Informacje o przepisie**
Czas przygotowania	10 min.
Czas gotowania	5 min.
Całkowity czas przygotowania	15 min.
Składniki	10 dkg rukoli, 4 suszone pomidory, 30 gram pestek słonecznika, kilka czarnych oliwek; sos: łyżka octu winnego, łyżka oliwy z oliwek, ½ łyżeczki musztardy, ½ łyżeczki miodu, sól i pieprz;
Kuchnia	fusion, uniwersalna
Wielkość przygotowywanej potrawy	2 porcje
Kategoria	przystawka, sałatka, danie dietetyczne, danie wegetariańskie
Metoda gotowania	prażenie
Ilość kalorii	90

Wykonanie:

Najpierw wykonaj sos, połącz wszystkie składniki energicznie je mieszając.
Rukolę umyj. Słonecznik upraż na suchej patelni. Pomidory i oliwki posiekaj na drobne kawałeczki. Wymieszaj wszystkie składniki wymieszaj z sosem i gotową sałatkę posyp uprażonym słonecznikiem.

Oceń artykuł

5,00 / 1 głosów

Co sądzisz na ten temat

Zaloguj się i skomentuj pierwszy

Więcej na ten temat:

sałatka z rukoli, sałatka z rukolą przepis, sałatka z rukolą przepisy, sałatka z rukolą pomidorami, sałatka z rukolą i pomidorami

Opracowanie: Katarzyna Dębek

Zdjęcia: lubiesmakolyki.blogspot.com

To Cię zainteresuje

Przydatne porady

Wyjątkowe konkursy

Nowości rynkowe

Zapisz się do newslettera

Polecamy Ci również

Sałatka z botwinką i bobem

Szybka i smaczna sałatka to sposób na lekki obiad w upalny dzień.

Zobacz także

Urządzone.pl

Balkon w cieniu - rośliny

Wygląd kwiatów na balkonie zależy od tego, jak dużo mamy tam słońca. Jeśli jest zbyt ciemno, zamiast martwić się...

E-ogródek

Pomysł na taras – aranżacja letniego salonu

Przydomowy taras podczas letnich, upalnych dni pełni funkcję salonu. Spożywanie posiłków, czy spotkania ze znajomymi znacznie bardziej są przyjemniejs