Sałatka z rukoli

Informacje o przepisie
Czas przygotowania
Czas gotowania
Całkowity czas przygotowania
Składniki 10 dkg rukoli, 4 suszone pomidory, 30 gram pestek słonecznika, kilka czarnych oliwek; sos: łyżka octu winnego, łyżka oliwy z oliwek, ½ łyżeczki musztardy, ½ łyżeczki miodu, sól i pieprz;
Kuchnia fusion, uniwersalna
Wielkość przygotowywanej potrawy 2 porcje
Kategoria przystawka, sałatka, danie dietetyczne, danie wegetariańskie
Metoda gotowania prażenie
Ilość kalorii 90

Wykonanie:

Najpierw wykonaj sos, połącz wszystkie składniki energicznie je mieszając.
Rukolę umyj. Słonecznik upraż na suchej patelni. Pomidory i oliwki posiekaj na drobne kawałeczki. Wymieszaj wszystkie składniki wymieszaj z sosem i gotową sałatkę posyp uprażonym słonecznikiem.

Oceń artykuł
5,00 / 1 głosów
Co sądzisz na ten temat
Zaloguj się i skomentuj pierwszy
Więcej na ten temat:

, , , ,

Opracowanie: Katarzyna Dębek

Zdjęcia: lubiesmakolyki.blogspot.com

To Cię zainteresuje

Przydatne porady

Wyjątkowe konkursy

Nowości rynkowe

Polecamy Ci również
Ogórkowa sałatka z kabanoskami
Ogórkowa sałatka z kabanoskami

Lekka i sycąca przekąska
Sałatka z wędzonym łososiem i pomidorkami
Sałatka z wędzonym łososiem i pomidorkami

Sałatkę podawać przybraną kwiatkiem nasturcji i lekko oprószoną świeżo mielonym kolorowym pieprzem

Zobacz także

Baterie kaskadowe do łazienki i kuchni. Zalety, wady i koszt
E-łazienki
Baterie kaskadowe do łazienki i kuchni. Zalety, wady i koszt

Kaskadowe wylewki w bateriach do kuchni i łazienki pojawiły się na polskim rynku już dobrych kilka lat temu i wciąż zachwycają.
Jak przygotować okna do zimy. Poradnik
E-okna
Jak przygotować okna do zimy. Poradnik

Wykorzystaj jesień na przygotowanie okien do zimy. Zadbaj o ich szczelność, a mniej zapłacisz za ogrzewanie domu.
Przemarzanie ścian – jak ocieplić mieszkanie od wewnątrz?
E-izolacje
Przemarzanie ścian – jak ocieplić mieszkanie od wewnątrz?

Problem przemarzania dotyczy przede wszystkim przegród zewnętrznych, które nie mają odpowiedniego ocieplenia.
Ogrzewanie ścienne - co to jest ogrzewanie płaszczyznowe
E-ściany
Ogrzewanie ścienne - co to jest ogrzewanie płaszczyznowe

Ogrzewanie płaszczyznowe (ścienne, sufitowe i podłogowe) to alternatywa dla tradycyjnych grzejników. W Polsce systemy te stosuje się zupełnie od...