Sałatka z rukoli

Informacje o przepisie
Czas przygotowania
Czas gotowania
Całkowity czas przygotowania
Składniki 10 dkg rukoli, 4 suszone pomidory, 30 gram pestek słonecznika, kilka czarnych oliwek; sos: łyżka octu winnego, łyżka oliwy z oliwek, ½ łyżeczki musztardy, ½ łyżeczki miodu, sól i pieprz;
Kuchnia fusion, uniwersalna
Wielkość przygotowywanej potrawy 2 porcje
Kategoria przystawka, sałatka, danie dietetyczne, danie wegetariańskie
Metoda gotowania prażenie
Ilość kalorii 90

Wykonanie:

Najpierw wykonaj sos, połącz wszystkie składniki energicznie je mieszając.
Rukolę umyj. Słonecznik upraż na suchej patelni. Pomidory i oliwki posiekaj na drobne kawałeczki. Wymieszaj wszystkie składniki wymieszaj z sosem i gotową sałatkę posyp uprażonym słonecznikiem.

Oceń artykuł
5,00 / 1 głosów
Co sądzisz na ten temat
Zaloguj się i skomentuj pierwszy
Więcej na ten temat:

, , , ,

Opracowanie: Katarzyna Dębek

Zdjęcia: lubiesmakolyki.blogspot.com

To Cię zainteresuje

Przydatne porady

Wyjątkowe konkursy

Nowości rynkowe

Polecamy Ci również
Ogórkowa sałatka z kabanoskami
Ogórkowa sałatka z kabanoskami

Lekka i sycąca przekąska
Sałatka z wędzonym łososiem i pomidorkami
Sałatka z wędzonym łososiem i pomidorkami

Sałatkę podawać przybraną kwiatkiem nasturcji i lekko oprószoną świeżo mielonym kolorowym pieprzem

Zobacz także

Cyprysik letni, czyli mietelnik. Co to za roślina i jak ją uprawiać w ogrodzie
E-ogródek
Cyprysik letni, czyli mietelnik. Co to za roślina i jak ją uprawiać w ogrodzie

Mietelnik, zwany też cyprysikiem letnim, wygląda bardzo ładnie i nie jest wymagający. Podpowiadamy, jak go uprawiać w ogrodzie.
Co wiemy o e-papierosach? Badania prowadzą naukowcy eSmoking Institute
E-dach
Co wiemy o e-papierosach? Badania prowadzą naukowcy eSmoking Institute

Co wiemy o e-papierosach? Badania prowadzą także naukowcy z poznańskiego eSmoking Institute
Akustyka w budynkach przemysłowych
E-izolacje
Akustyka w budynkach przemysłowych

Budownictwo halowe to obecnie konstrukcje wykonane ze ścian osłonowych i przekryć dachowych. Nie chodzi tutaj jedynie o hale przemysłowe – również bud
Co wiemy o e-papierosach? Badania prowadzą naukowcy eSmoking Institute
E-okna
Co wiemy o e-papierosach? Badania prowadzą naukowcy eSmoking Institute

Co wiemy o e-papierosach? Badania prowadzą także naukowcy z poznańskiego eSmoking Institute