Sałatka z rukoli

0 12.07.2012

**Informacje o przepisie**
Czas przygotowania	10 min.
Czas gotowania	5 min.
Całkowity czas przygotowania	15 min.
Składniki	10 dkg rukoli, 4 suszone pomidory, 30 gram pestek słonecznika, kilka czarnych oliwek; sos: łyżka octu winnego, łyżka oliwy z oliwek, ½ łyżeczki musztardy, ½ łyżeczki miodu, sól i pieprz;
Kuchnia	fusion, uniwersalna
Wielkość przygotowywanej potrawy	2 porcje
Kategoria	przystawka, sałatka, danie dietetyczne, danie wegetariańskie
Metoda gotowania	prażenie
Ilość kalorii	90

Wykonanie:

Najpierw wykonaj sos, połącz wszystkie składniki energicznie je mieszając.
Rukolę umyj. Słonecznik upraż na suchej patelni. Pomidory i oliwki posiekaj na drobne kawałeczki. Wymieszaj wszystkie składniki wymieszaj z sosem i gotową sałatkę posyp uprażonym słonecznikiem.

Oceń artykuł

5,00 / 1 głosów

Co sądzisz na ten temat

Zaloguj się i skomentuj pierwszy

Więcej na ten temat:

sałatka z rukoli, sałatka z rukolą przepis, sałatka z rukolą przepisy, sałatka z rukolą pomidorami, sałatka z rukolą i pomidorami

Opracowanie: Katarzyna Dębek

Zdjęcia: lubiesmakolyki.blogspot.com

To Cię zainteresuje

Przydatne porady

Wyjątkowe konkursy

Nowości rynkowe

Zapisz się do newslettera

Polecamy Ci również

Ogórkowa sałatka z kabanoskami

Lekka i sycąca przekąska

Sałatka z wędzonym łososiem i pomidorkami

Sałatkę podawać przybraną kwiatkiem nasturcji i lekko oprószoną świeżo mielonym kolorowym pieprzem

Zobacz także

E-ogródek

Kiedy sadzić i jak uprawiać borówkę amerykańską

Borówka amerykańska dostarcza pysznych i zdrowych owoców. Nie ma dużych wymagań, a jej krzewy owocują przez ponad 20 lat.

E-ściany

Myjka ciśnieniowa – do prac w domu i ogrodzie. Charakterystyka, ceny, parametry

Myjka ciśnieniowa to urządzenie wielokrotnie zwiększające ciśnienie wody. Dla właścicieli domów jednorodzinnych czy chociażby posiadaczy działek...

E-izolacje

Ergonomia pracy na budowie – co na nią wpływa i dlaczego jest tak ważna?

Budowa to miejsce, w którym nie ma miejsca na błędy. Na pierwszym planie znajduje się bezpieczeństwo pracowników. Bardzo ważna jest także wydajność pr

E-łazienki

Szczoteczki do mycia zębów: soniczne i elektryczne. Które wybierać?

Tradycyjne szczoteczki do zębów coraz częściej lądują w koszach. Podjęcie takiej decyzji nie jest oczywiście jednoznaczne z zaprzestaniem dbania...