Sałatka z rukoli

Informacje o przepisie
Czas przygotowania
Czas gotowania
Całkowity czas przygotowania
Składniki 10 dkg rukoli, 4 suszone pomidory, 30 gram pestek słonecznika, kilka czarnych oliwek; sos: łyżka octu winnego, łyżka oliwy z oliwek, ½ łyżeczki musztardy, ½ łyżeczki miodu, sól i pieprz;
Kuchnia fusion, uniwersalna
Wielkość przygotowywanej potrawy 2 porcje
Kategoria przystawka, sałatka, danie dietetyczne, danie wegetariańskie
Metoda gotowania prażenie
Ilość kalorii 90

Wykonanie:

Najpierw wykonaj sos, połącz wszystkie składniki energicznie je mieszając.
Rukolę umyj. Słonecznik upraż na suchej patelni. Pomidory i oliwki posiekaj na drobne kawałeczki. Wymieszaj wszystkie składniki wymieszaj z sosem i gotową sałatkę posyp uprażonym słonecznikiem.

Oceń artykuł
5,00 / 1 głosów
Co sądzisz na ten temat
Zaloguj się i skomentuj pierwszy
Więcej na ten temat:

, , , ,

Opracowanie: Katarzyna Dębek

Zdjęcia: lubiesmakolyki.blogspot.com

To Cię zainteresuje

Przydatne porady

Wyjątkowe konkursy

Nowości rynkowe

Polecamy Ci również
Ogórkowa sałatka z kabanoskami
Ogórkowa sałatka z kabanoskami

Lekka i sycąca przekąska
Sałatka z wędzonym łososiem i pomidorkami
Sałatka z wędzonym łososiem i pomidorkami

Sałatkę podawać przybraną kwiatkiem nasturcji i lekko oprószoną świeżo mielonym kolorowym pieprzem

Zobacz także

Smart home: możesz lepiej żyć i oszczędzać energię
E-instalacje
Smart home: możesz lepiej żyć i oszczędzać energię

Polacy czynią swoje domy smart, a robią to dla oszczędności w rachunkach.
Oszczędzanie - 11 pomysłów
Urządzone.pl
Oszczędzanie - 11 pomysłów

Im bardziej nasz dom jest przyjazny środowisku, tym więcej pieniędzy zostaje nam w kieszeni.
Smagliczka – na skalniak, rabatę i do doniczki. Jak uprawiać smagliczki
E-ogródek
Smagliczka – na skalniak, rabatę i do doniczki. Jak uprawiać smagliczki

Smagliczki to niewielkie, ale wyjątkowo dekoracyjne kwiaty. Mają wiele gatunków dość znacznie różniących się od siebie. Podpowiadamy, jak uprawiać...
Współczynnik przenikania ciepła w domu: ściany, dach, okna
E-izolacje
Współczynnik przenikania ciepła w domu: ściany, dach, okna

Współczynnik przenikania ciepła to w obecnych czasach jeden z ważniejszych parametrów dla budownictwa.