Praktyczne rady - poradnik

Jak zastąpić sprzęt do ćwiczeń przedmiotami wyposażenia wnętrz?

rowerek treningowyO ile nie jesteśmy zapalonymi kulturystami, to dla poprawy sylwetki i stanu zdrowia spokojnie możemy ćwiczyć w domowym zaciszu. Kiedy brak jest miejsca na sprzęt do ćwiczeń lub po prostu nie stać nas na jego zakup – z powodzeniem można wykorzystać przedmioty codziennego użytku, będące jednocześnie wyposażeniem naszych wnętrz. Solidny stół, krzesła, czy rama łóżka mogą posłużyć zarówno do wykonywania głębokich pompek, jak i ćwiczenia tricepsów. Zamiast kłopotliwego w przechowywaniu materaca – można zastosować karimatę turystyczną, którą jak zwykłe schowamy bez problemu do szafy. Drążek do podciągania najlepiej jest zamontować w futrynie drzwi. Do powyższego celu futryna ta jednak powinna być odpowiednio wysoka. Ławeczkę można natomiast wykonać ze stołu, obcinając jego nogi na odpowiednią wysokość. Niezbyt kłopotliwy jest także niewielkich rozmiarów rower treningowy, który mieści się zwykle nawet na najmniejszych balkonach.  

Czym jest integracja sensoryczna?

ogród sensorycznyPojęcie integracji sensorycznej jest pojęciem stosunkowo nowym. Jednak zagadnienie jest doskonale znane przez lekarzy oraz terapeutów. Integracja sensoryczna określana jest jako celowa i zorganizowana współpraca wszystkich zmysłów ludzkich. Kiedy niektóre z nich nie reagują prawidłowo na bodźce zewnętrzne – mówi się o zaburzeniu integracji sensorycznej. Wówczas potrzebna jest profesjonalna terapia oraz stworzenie właściwych warunków do rozwoju dziecka w domu. Gdy dziecko będzie właściwie stymulowane i dostarczy mu się odpowiednich bodźców – jego zmysły zaczną reagować poprawnie i dostarczać do mózgu prawidłowe informacje. W takich sytuacjach najważniejsza jest prawidłowa diagnoza problemu i stała współpraca z terapeutą.

Czym jest integracja sensoryczna?

ogród sensorycznyPojęcie integracji sensorycznej jest pojęciem stosunkowo nowym. Jednak zagadnienie jest doskonale znane przez lekarzy oraz terapeutów. Integracja sensoryczna określana jest jako celowa i zorganizowana współpraca wszystkich zmysłów ludzkich. Kiedy niektóre z nich nie reagują prawidłowo na bodźce zewnętrzne – mówi się o zaburzeniu integracji sensorycznej. Wówczas potrzebna jest profesjonalna terapia oraz stworzenie właściwych warunków do rozwoju dziecka w domu. Gdy dziecko będzie właściwie stymulowane i dostarczy mu się odpowiednich bodźców – jego zmysły zaczną reagować poprawnie i dostarczać do mózgu prawidłowe informacje. W takich sytuacjach najważniejsza jest prawidłowa diagnoza problemu i stała współpraca z terapeutą.

Zobacz zdjęcia według koloru

Zobacz także